Dieses Trainingsprogramm formt, kräftig und festigt die Problemzonen. Wirksame Übungen für Arme, Beine, Bauch und Rücken und einen knackigen Po.
Fett verbrennen, gleichzeitig Muskeln kräftigen und aufbauen.
Das Angebot unter Leitung von Doro Raber beginnt am Donnerstag, den 06.02.2025 in der Zeit von 10.00-10.45Uhr.
News
Auch in diesem Jahr, hatten die Mitglieder des Gesundheitsstudio der DJK Eintracht Stadtlohn e.V., die Möglichkeit in der Adventszeit, an unserer Weihnachts- Challenge teilzunehmen.
30 Min. Cardiotraining und 3 weitere Übungen waren zu absolvieren.
Aufgrund der großen Nachfrage bietet die DJK Eintracht Stadtlohn ab Mittwoch, den 29.01.2025 einen zusätzlichen Kurs an. Indoor Cycling begeistert, motiviert und powert aus. Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit und Beweglichkeit macht Indoor Cycling einzigartig.
Qigong ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von verschiedenen asiatischen Bewegungsübungen. Die Übungen sind sanft, sie wirken stärkend und kräftigend. Die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein.
Body Pumping ist das ultimative Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Mitreißende Musik und begeisternde Choreographien begleiten Sie durch eine Class voller Dynamik, Power und Spaß.
Sportlicher Nachmittag am Freitag den 24.01.25, um 14:30 Uhr der DJK Eintracht Stadtlohn, Hölderlinstr. 17
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Für alle, die gern einen aktiven Nachmittag in Gemeinschaft erleben möchten und herzlich dazu eingeladen sind einen weiteren lieben Menschen mitzubringen! 🫂
WAS EUCH ERWARTET:
DJK Eintracht Stadtlohn startet durch ins Neue Jahr
Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Ein gesundes und langes Leben wünschen wir uns alle. Dafür ist nicht nur die Medizin zuständig, wir können unsere Gesundheit selbst auf vielfältige Weise fördern und erhalten.
Das neue Jahresprogramm 2025 liegt bei den Banken, Geschäften, Apotheken und bei den Ärzten aus und kann gerne auch unter www.djk-stadtlohn.de durchgeblättert werden.
Sei dabei und jump dich frei !
Man benötigt keine Vorkenntnisse, man kann mit jeder Menge Spaß dem Körper Gutes tun. Jumping Fitness – ist durch spezielle Trampoline – ein gelenkschonendes Training, welches die Kraft und Ausdauer trainiert.