Home Fitness

Wir als fortschrittlicher, aufgeschlossener Verein bieten euch die Möglichkeit zum „HOME-Fitness“.

Wir präsentieren euch hier verschiedene Trainingseinheiten.

Folgende Trainingseinheiten sind aktuell als Video abrufbar:

	Einleitung mit Gaby
	Core- Training mit Gaby
	Hantel-Workout für einen kraftvollen Rumpf mit Annette
	Winter-/Rückenfit mit Silvia
	Slider - Workout mit Gaby
	Handtuch - Workout mit Annette
	BOP - Cardio + Kraft mit Melanie
	BBR-Fitness (Beine/ Bauch/ Rücken) Stunde mit Gaby (Teil I Beine)
	BBR-Fitness (Beine/ Bauch/ Rücken) mit Gaby (Teil II Bauch und Rücken)
	Schulter- und Armtraining mit Silvia
	Drum-Stick-Fitness mit Gaby
	Faszien-Training in Bewegung mit Silvia
	H.I.T. mit Melanie
	Low-High-Intervall-Stunde mit Gaby
	Reha-Stunde mit Silvia
	Kraft Ausdauer Training mit Gaby
	XCO Training mit Gaby
	Gesunder und stabiler Rücken mit Annette
	Kraftübungen mit Melanie
	Box Aerobic mit Gaby