Die Bewegungsgymnastik im Wasser ist eine besonders effektive Form der Gymnastik. Sie ist insbesondere sinnvoll für Teilnehmerinnen mit Bandscheibenvorfällen, degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule, Fehlhaltungen der Wirbelsäule sowie schmerzhaften Verspannungen.
Hier das Programm unseres SummerSpecial 2022 für die Zeit vom 18.07. - 24.07.2022:
Montag, 18.07.2022
18.30 - 19.15 Uhr: Drums Alive, Wessendorf Stadion, ÜL Gaby
Dienstag, 19.07.2022
18.15 - 19.00 Uhr: Body Workout, DJK Sporttreff, ÜL Eva
18.00 - 19.00 Uhr: Indoor Cycling, DJK Sporttreff, ÜL Heike
19.15 - 20.00 Uhr: Body Workout, DJK Sporttreff, ÜL Eva
19.15 - 20.15 Uhr: Indoor Cycling, DJK Sportreff, ÜL Heike
Mittwoch, 20.07.2022
09.00 - 10.00 Uhr: Indoor Cycling, DJK Sportreff, ÜL Heike
18.30 - 19.15 Uhr: Cross Fit, Wessendorf Stadion, ÜL Gaby
Donnerstag, 21.07.2022
18.00 - 19.00 Uhr: Indoor Cycling, DJK Sporttreff, ÜL Robert
18.30 - 19.15 Uhr: After Work Fitness, DJK Sporttreff, ÜL Heike
19.30 - 20.15 Uhr: After Work Fitness, DJK Sporttreff, ÜL Heike
19.00 - 19.45 Uhr: Dance Step, Wessendorf Stadion, ÜL Eva
Freitag, 22.07.2022
18.00 - 19.00 Uhr: Indoor Cycling, DJK Sporttreff, ÜL Heike
Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich!
Das Gesundheitsstudio im DJK Sporttreff, Kreuzwegstr. 1 lädt ebenfalls montags, mittwochs, donnerstags sowie freitags vormittags zu den regulären Öffnungszeiten (siehe Homepage) zum Schnuppern ein.
Hier das Programm unseres SummerSpecial 2022 für die Zeit vom 11.07. - 17.07.2022:
Montag, 11.07.2022
18.30 - 19.15 Uhr: Drums Alive, Wessendorf Stadion, ÜL Gaby
Dienstag, 12.07.2022
18.15 - 19.00 Uhr: Body-Workout, DJK Sporttreff, ÜL Eva
19.15 - 20.00 Uhr: Body-Workout, DJK Sporttreff, ÜL Eva
Mittwoch, 13.07.2022
09.00 - 09.45 Uhr: Body-Workout, Wessendorf Stadion, ÜL Maria
18.30 - 19.15 Uhr: Cross Fit, Wessendorf Stadion, ÜL Gaby
Donnerstag, 14.07.2022
18.30 - 19.15 Uhr: After Work Fitness, DJK Sporttreff, ÜL Heike
18.00 - 19.00 Uhr: Indoor Cycling, DJK Sporttreff, ÜL Robert
19.30 - 20.15 Uhr: After Work Fitness, DJK Sportreff, ÜL Heike
Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich!
Das Gesundheitsstudio im DJK Sporttreff, Kreuzwegstr. 1 lädt ebenfalls montags, mittwochs, donnerstags sowie freitags vormittags zu den regulären Öffnungszeiten (siehe Homepage) zum Schnuppern ein.
Die Kurse starten am 17.5. bzw. 23.5. neu, laufen über eine Kurseinheit von 10 UE.
Der hohe Gesundheitswert der Wassergymnastik liegt im Element
Wasser selbst begründet:
- Schont die Gelenke und Bänder und entlastet die Wirbelsäule
- Kräftigt die Muskulatur
- Kurbelt den Stoffwechsel an
- Stärkt den Kreislauf
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