Du bist auf der Suche nach einer erholsamen Auszeit in deinem Alltag und möchtest mehr innere Klarheit, Geduld und Flexibilität im Leben? Dann ist dieser Yogakurs genau richtig für dich.
Ankommen mit einer kurzer Meditation. Pranayama (Atemübungen) für mehr Gesundheit und Lebensqualität, gefolgt von Asanas (Yogaposen) zur Mobilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Gezielte Ausrichtung für die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat. Leichte Kräftigung aller Muskelgruppen bis in die Zehenspitzen. Für mehr Balance und Widerstandsfähigkeit im Alltag. Deine Yogaeinheit schließt ab mit diversen wechselnden Entspannungstechniken, wie Hypno-Meditation, Tiefenentspannung, Imagination, Körperreisen oder Klangbädern, für einen entspannten Start in den weiteren Tag.
| Zeit: | donnerstags 10.15 - 11.45 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym.-Raum |
| ÜL: | Conny Duryn |
| Plätze frei? |  |