Das Core steht für Kern bzw. für die Mitte und umfasst damit den gesamten Rumpf. Das heißt, dass beim Core- Training der Fokus auf die Körpermitte liegt - dazu zählen die Bauchmuskeln, die untere Rückenmuskulatur sowie die hüftbeugende und hüftstreckende Muskulatur. Nach einem Aufwärmtraining folgen funktionale Bewegungen, die mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren.
| Kurs-Nr.: | FG 211 |
| Zeit: | montags 19.20 - 20.05 Uhr |
| Ort: | Sporthalle ehem. Marienschule |
| ÜL: | Gaby Möllers |
| Plätze frei? |  |