XCO Walking – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor
Der sogenannte „XCO – Trainer „ ist eine Aluminiumröhre, die mit Granulat gefüllt ist. Durch den Einsatz dieser speziellen „Hanteln“ beim Laufen werden Arme, Schultern, Bauch und Rücken gelenkschonend trainiert. Durch das Training mit den 600 g schweren Hanteln wird vor allem ein erhöhter Kalorienverbrauch erzielt, außerdem steigt die Herzfrequenz als auch die Aufnahme an Sauerstoff. Somit dienen XCOs auch dem Herz-Kreislauf-Training.
Das XCO Training eignet sich für jedes Alter und Fitnesslevel, es ist schnell erlernbar und kann individuell dosiert werden.
Das Angebot unter Leitung von Jeanette Lesker-Paffrath beginnt ab Dienstag, den 18.03.2025 in der Zeit von 09.00-10.00Uhr, Treffpunkt ist am Wessendorf Stadion.
Der Kurs läuft über 10 UE, kostet für Nichtmitglieder 65€, für Mitglieder 32,50€
| Kurs-Nr.: | XCO Walking |
| Zeit: | dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion |
| ÜL: | Jeanette Lesker |
| Plätze frei? |  |