Wer kennt es nicht? Immer wieder haben Menschen den Wunsch, mehr Sport zu treiben, sich gut zu ernähren und im besten Fall dabei abzunehmen. Doch wie fängt man an? Und vor allem: wie gelingt das dauerhaft? Das Kursangebot „Schritt für Schritt zu einem bewussten und aktiven Lebensstil" möchte genau dabei unterstützen.
Start:
Montag den 19.02.24 19:30 Uhr im Sporttreff, Kreuzwestr. 1
In einer kleinen Gruppe wird Wissenswertes rund um eine gesunde Ernährung geteilt und Hilfestellung für die Umsetzung im Alltag gegeben. Im DJK Gesundheitsstudio wird für jede/n Teilnehmer/in ein persönlicher Trainingsplan erstellt, um so den Einstieg in ein sportliches Angebet zu ermöglichen.
Inhalt:
- Kursdauer 3 Monate mit insgesamt 8 Themenabenden zu
Ernährung und Bewegung (Dauer jeweils ca. 60 Minuten) - 3 Monate Nutzung des DIK Gesundheitsstudios inclusive persönlichem Trainingsplan (mit freier Zeiteinteilung)
- persönliche Ansprechpartnerin während der gesamten Laufzeit (Karina Morcinietz, DTB Functional Movement Trainerin, DTB Trainerin Gesundheitssport)
- Austausch innerhalb der Gruppe („Alles kann, nichts muß“)
- Gruppengröße: max. 8 TN
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Lebensstil verändern möchten und Unterstützung und Motivation bei der Umsetzung suchen.
Eine abschließende Information:
Das Angebot ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung und ist nicht für Menschen geeignet, bei denen eine schwerwiegende Erkrankung zugrunde liegt. Wir bitten um Verständnis.