Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auchdas Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten.
Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.
Lernen Sie die unterschiedlichsten Entspannungstechniken zur Stressprophylaxe und Stressbewältigung kennen:
Achtsamkeit und Meditation
Atementspannung
Autogenes Training
Tipps für den Alltag
Der gelassene Umgang mit Stress und das Erleben von Vitalität und positiver Energie ist Ziel dieses Kurses.