Sport treiben unter freiem Himmel und dabei die Gegebenheiten vor Ort ins Training integrieren: z. B. Parkbänke, Treppenstufen, Spielgeräte: all das lässt sich für ein schweißtreibendes Training nutzen. Traditionelle funktionale Übungen (u.a. Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestütz) werden in verschiedensten Varianten ausgeführt.
Ob als Cross- oder Zirkeltraining, in Form von H.I.I.T oder als reines Bodyweight Workout: die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten bieten die Basis für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen zu stärken, um so für eine verbesserte Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag zu sorgen.
| Kurs-Nr.: | Functional Training |
| Zeit: | dienstags 18.45 - 19.45 Uhr |
| Ort: | Losbergpark |
| L: | Karina Morcinietz |
| Plätze frei? |  |
| Kurs-Nr.: | Functional Training |
| Zeit: | donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr |
| Ort: | Losbergpark |
| L: | Karina Morcinietz |
| Plätze frei? | |