Haltungs-, Bandscheiben- und Wirbelsäulenbeschwerden - durch diese „Alltagsbewegungen“ wird die Muskulatur, die die Wirbelsäule in einer schonenden Lage hält, nicht mehr ausreichend gestärkt. Bei passivem Verhalten verschleißt die Wirbelsäule im fortschreitenden Alter und wird stark geschädigt. Aber auch Fehlbelastungen, psychischer Druck und Stress führen zu Schmerzen und dauerhaften Schäden.
Durch aktives Haltungs-, Muskel- und Entspannungstraining soll diesem entgegengewirkt werden. Wirbelsäulengymnastik bietet kräftigende und entspannende Bewegungs- und Mobilisationsübungen, die die Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern. So wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie während den Alltagsbelastungen standhalten muss.
Wird die Teilnahme vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse genehmigt, ist die Teilnahme beitragsfrei.
| Kurs-Nr.: | R 633 (für Sie) |
| Zeit: | montags 09.30 - 10.15 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym.-Raum I |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? |  |
| Kurs-Nr.: | R 635 |
| Zeit: | montags 09.30 - 10.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Petra Ebbing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 610 |
| Zeit: | montags 17.15 - 18.00 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum II |
| ÜL: | Cordula Bazynski |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 600 |
| Zeit: | montags 17.15 - 18.00 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Karin Bennink |
| Plätze frei? |  |
| Kurs-Nr.: | R 602 |
| Zeit: | montags 18.00 - 18.45 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Karin Bennink |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 601 |
| Zeit: | montags 18.00 – 18.45 Uhr |
| Ort: | Sporttreff/ Gym.-Raum |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 604 |
| Zeit: | montags 18.45 - 19.30 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Monika Pohlig – Schmitt |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 606 |
| Zeit: | montags 19.30 - 20.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Monika Pohlig – Schmitt |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 607 |
| Zeit: | montags 19.30 - 20.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum II |
| ÜL: | Karin Bennink |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 637 |
| Zeit: | dienstags 08.30 - 09.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Gaby Möllers |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 650 |
| Zeit: | dienstags 17.15 – 18.00 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion/ Raum I |
| ÜL: | Gaby Möllers |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 616 |
| Zeit: | dienstags 19.30 - 20.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion/ Raum I |
| ÜL: | Karin Bennink |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 617 |
| Zeit: | mittwochs 08.00 - 08.45 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Raum E1 |
| ÜL: | Petra Ebbing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 618 |
| Zeit: | mittwochs 08.30 - 09.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Beate Gehling |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 619 |
| Zeit: | mittwochs 09.00 - 09.45 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym.-Raum |
| ÜL: | Petra Ebbing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 620 |
| Zeit: | mittwochs 09.20 - 10.05 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Monika Pohlig – Schmitt |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 603 |
| Zeit: | mittwochs 18.00 - 18.45 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym-Raum |
| ÜL: | Annette Grebe |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 605 |
| Zeit: | mittwochs 19.00 – 19.45 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym -Raum |
| ÜL: | Annette Grebe |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 623 |
| Zeit: | mittwochs 18.45 - 19.30 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Conny Hemsing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 624 |
| Zeit: | mittwochs 18.40 - 19.25 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum II |
| ÜL: | Karin Bennink |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 625 |
| Zeit: | mittwochs 19.30 - 20.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum II |
| ÜL: | Karin Bennink |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 627 (für Sie) |
| Zeit: | donnerstags 08.30 - 09.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion Raum I |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 634 (für Sie) |
| Zeit: | donnerstags 09.30 - 10.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion Raum I |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 628 |
| Zeit: | freitags 08.30 - 09.15 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym.-Raum |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 629 |
| Zeit: | freitags 10.15 - 11.00 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym.-Raum |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 636 (für Sie) |
| Zeit: | dienstags 08.30 - 09.15 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym.-Raum |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 638 (für Sie) |
| Zeit: | dienstags 10.30 - 11.15 Uhr |
| Ort: | Sporttreff |
| ÜL: | Britta Duryn |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 642 (für Sie) |
| Zeit: | dienstags 19.00 - 19.45 Uhr |
| Ort: | Sporthalle Hordtschule |
| ÜL: | Ingrid Hemsing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 644 (für Sie) |
| Zeit: | donnerstags 08.15 - 09.00 Uhr |
| Ort: | Sporttreff / Gym.-Raum |
| ÜL: | Petra Ebbing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 645 (für Sie) |
| Zeit: | donnerstags 08.30 - 09.15 Uhr |
| Ort: | Judozentrum |
| ÜL: | Ingrid Hemsing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 646 (für Ihn) |
| Zeit: | mittwochs 17.00 - 17.45 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Conny Hemsing |
| Plätze frei? | |
| Kurs-Nr.: | R 647 (für Ihn) |
| Zeit: | mittwochs 19.30 - 20.15 Uhr |
| Ort: | Wessendorf Stadion / Raum I |
| ÜL: | Conny Hemsing |
| Plätze frei? | |