Das Krafttraining im Alter von 60+ bezieht sich nicht mehr auf den gezielten Muskelaufbau aus ästhetischen Gründen sondern mit dem zunehmenden Alter steigt auch der gesundheitliche und präventive Aspekt.
Durch ein adäquates Krafttraining werden Erkrankungen wie Osteoporose, Arteriosklose, Bluthochdruck vorgebeugt und Schädigungen zum Teil regeneriert. Schwerpunkt dieses Angebotes ist es, an den Geräten Schulter- Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, die die Körper aufrecht halten, Beinmuskeln zu trainieren, die im Alltag den Rücken entlasten.
In folgenden Angeboten gibt es noch freie Plätze :
Montags 10.30-11.15Uhr, Donnerstags 08.30-09.15 Uhr, Donnerstags 09.30-10.15Uhr
Diese Angebote finden im DJK Sporttreff, Kreuzwegstr. 1 statt.
Anmeldungen und weitere Informationen in der DJK Geschäftsstelle, Tel. 6054 bzw. gerne auch per E-Mail: