Haltungs- Bandscheiben- und Wirbelsäulenbeschwerden, durch diese „Alltagsbewegungen“ wird die Muskulatur, die die Wirbelsäule in einer schonenden Lage hält, nicht mehr ausreichend gestärkt. Bei passiven Verhalten verschleißt die Wirbelsäule im fortschreitenden Alter und wird stark geschädigt.
Aber auch Fehlbelastungen, psychischer Druck und Stress führen zu Schmerzen und dauerhaften Schäden. Durch aktives Haltungs- Muskel- und Entspannungstraining soll diesem entgegengewirkt werden. Wirbelsäulengymnastik bietet kräftigende und entspannende Bewegungs- und Mobilisationsübungen, die die Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern.
Das Angebot findet ab Montag, den 07.10.2024 unter Leitung von Cordula Bazynski In der Zeit von 17.15.-18.00Uhr im Wessendorf Stadion statt. Die Teilnahme an dem Angebot kann vom Arzt verordnet werden, dann übernimmt die Krankenkasse den vollen Betrag.
Zusätzlich findet im Anschluss daran in der Zeit von 18.00-18.45Uhr auch unter Leitung von Cordula Bazynski ein Fitness-Krafttraining im Fitnessraum des Wessendorf Stadions statt. Dieses Programm Ist ein funktionelles Ganzkörpertraining an Kraft- und Ausdauergeräten unter gesundheitlichen Aspekten.
Beide Angebote können zusammen gebucht werden, aber auch eine Buchung für je ein Angebot ist möglich.
Anmeldungen und weitere Informationen in der DJK Geschäftsstelle, Tel. 6054, gern auch per E-mail :