DJK Aktuell
Functional Training
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der unterschiedliche Muskelgruppen integriert in komplexe Bewegungsmuster, trainiert werden.
Durch das Training in Muskelketten verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit und Funktionalität für den Alltag.
Functional Training verbindet traditionelle Übungen (z.B. Kniebeugen, Liegestütz) mit modernen Einflüssen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gleichermaßen gestärkt.
Die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten in Form von Crosstraining, Bodyweight Workout, Intervall- Training usw. bieten die Basis für ein abwechslungsreiches Training.
Der Kurs unter Leitung von Karina Morcinietz findet ab Dienstag, den 19.03.2019 in der Zeit von 18.30-19.30Uhr in der Turnhalle Fliednerschule, Schanzring, bei gutem Wetter auch mal Outdoor, statt.
Das Angebot läuft über 15 UE und kostet für Nichtmitglieder 75€, für Mitglieder 60€.
Anmeldungen und weitere Informationen in der DJK Geschäftsstelle, Tel. 6054, mo-di 8.00-12.00, 15.00-18.00Uhr,mi/do 09.00-11.00Uhr oder per email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Thomas Bengfort ist Deutscher Meister 2019
Der Titel "Deutscher Meister 2019" geht dieses Jahr wieder an den DJK Stadtlohn, um genauer zu sein an Thomas Bengfort.
Er hat den Titel in der Klasse "Recurve Master" redlich verdient.
Austragungsort war Biberach an der Riß - die lange Fahrt dort hin, aber vor allem das regelmäßige Training haben sich bezahlt gemacht.
Wie qualifiziert man sich für die deutsche Meisterschaft ?
Der Auftakt der Meistersschaften beginnt immer mit den Vereinsmeisterschaften, also ein Turnier im eigenen Verein.
Danach werden die Kreismeisterchaften* geschossen, bevor es zu den
Bezirksmeisterschaften geht. Die Ergebnisse hier, entscheiden, ob man sich für die danach folgende
Landesmeisterschaft qualifiziert, oder nicht. Das Ergebnis folgt, sobald alle Vereine in NRW ihre Bezirksmeisterschaft ausgeschossen haben.
Die Ergebnisse der Landesmeisterschaft widerum entscheidet dann, ob man sich für die deutschen Meisterschaften qualifiziert. Folglich müssen alle Vereine Bundesweit die Landesmeisterschaften hinter sich gebracht haben.
Thomas hat sich in diesem Fall als einziger Schütze bis zur deutschen Meisterschaft qualifiziet. Eine großartige Leistung!!
*= Stadtlohn gehört zum "Altkreis Ahaus" und da dieser Kreis recht klein ist, gibt es für die Bogensport Vereine aus der Region keine Kreismeisterschaft. Es geht also von der Vereinsmeisterschaft direkt zur Bezirksmeisterschaft. Anders sieht es beim "Kreis Borken" aus...
DJK Eintracht Stadtlohn bietet an: Faszientraining
Die Faszien – das kollagene Bindegewebe – durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den Körper als Ganzes.
Durch Bewegungsarmut und falschen bzw. einseitigen Belastungen können sich Faszien verdrehen und verkleben. Die Folgen: Gelenk- Rückenschmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Bewegungen.
Spezielle Bewegungen, bestehend aus dynamischen Dehnungen, elastischen Federungen sowie dem Ausrollen der Faszie sorgen hingegen für ein gesundes Bindegewebe, das fest, elastisch und widerstandsfähig zugleich ist.
Die Kurse unter Leitung von Silvia Schwiderski finden wie folgt statt:
Dienstag, 12.03.2019 10.15-11.00Uhr , DJK Sporttreff, Kreuzwegstr. 1
Mittwoch, 13.03.2019, 11.00-11.145Uhr, Wessendorf Stadion, Hölderlinstr. 17
Die Kursgebühr für 10 Einheiten beträgt für Nichtmitglieder 40€ und für Mitglieder 30€.
Anmeldungen und weitere Informationen in der DJK Geschäftsstelle, Tel. 6054,
Mo/Di 08.00-12.00Uhr, 15.00-18.00Uhr, Mi/Do 09.00-11.00Uhr oder per e-mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
