DJK Aktuell
Functional Training
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der unterschiedliche Muskelgruppen integriert in komplexe Bewegungsmuster, trainiert werden.
Durch das Training in Muskelketten verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit und Funktionalität für den Alltag.
Functional Training verbindet traditionelle Übungen (z.B. Kniebeugen, Liegestütz) mit modernen Einflüssen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gleichermaßen gestärkt.
Die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten in Form von Crosstraining, Bodyweight Workout, Intervall- Training usw. bieten die Basis für ein abwechslungsreiches Training.
Unter qualifizierter Leitung von Karina Morcinietz starten nach den Sommerferien folgende Kurse neu:
Dienstag, 27.08.2019 , 18.30-19.30Uhr Losbergpark
Donnerstag, 29.08.2019, 18.30-19.30Uhr Turnhalle Gescher-Dyk
Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich.
Anmeldungen und weitere Informationen in der DJK Geschäftsstelle, Tel. 6054 mo-di 8.00-12.00, 15.00-18.00Uhr,mi/do 09.00-11.00Uhr oder per email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Summer Special 2019
Hier das Programm unseres SummerSpecial 2019 für die Zeit vom 12.08.- 18.08.2019:
Montag, 12.08.2019
09.00-10.00Uhr Body-Mix, Wessendorf Stadion, ÜL Silvia Schwiderski
18.30-19.30Uhr Cross Fit, Turnhalle Marienschule, ÜL Gaby Möllers
Dienstag, 13.08.2019
09.00-10.00Uhr Bodypump & More,Wessendorf Stadion, ÜL Doro Raber
18.00-19.00Uhr Body Attack, DJK Sporttreff, ÜL Eva Wewers
Mittwoch, 14.08.2019
10.15-11.15Uhr Faszien, Wessendorf Stadion, ÜL Silvia Schwiderski
19.00-20.00Uhr Body Power Intervall, DJK Sporttreff, ÜL Melanie Haeske
18.30-19.30Uhr Drums Alive, Turnhalle Marienschule, ÜL Gaby Möllers
Donnerstag, 15.08.2019
18.45-19.45Uhr Body Gym, DJK Sporttreff, ÜL Melanie Haeske
18.45-19.45Uhr Rücken-Fit mit Brasils, Wessendorf Stadion, ÜL Annette Grebe
Samstag, 17.08.2019
13.00-14.00Uhr Box Aerobic, Wessendorf Stadion, ÜL Gaby Möllers
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Kostenbeitrag von 5,-€/Sporteinheit (Barzahlung)
