DJK Aktuell

Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der unterschiedliche Muskelgruppen integriert in komplexe Bewegungsmuster, trainiert werden.

Durch das Training in Muskelketten verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit und Funktionalität für den Alltag.

Functional Training verbindet traditionelle Übungen (z.B. Kniebeugen, Liegestütz) mit modernen Einflüssen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gleichermaßen gestärkt.

Die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten in Form von Crosstraining, Bodyweight Workout, Intervall- Training usw. bieten die Basis für ein abwechslungsreiches Training.

Unter qualifizierter Leitung von Karina Morcinietz starten nach den Sommerferien folgende Kurse neu:

Dienstag, 27.08.2019 , 18.30-19.30Uhr Losbergpark

Donnerstag, 29.08.2019, 18.30-19.30Uhr Turnhalle Gescher-Dyk

Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich.

Anmeldungen und weitere Informationen in der DJK Geschäftsstelle, Tel. 6054 mo-di 8.00-12.00, 15.00-18.00Uhr,mi/do 09.00-11.00Uhr oder per email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Summer Special 2019

Hier das Programm unseres SummerSpecial 2019 für die Zeit vom 12.08.- 18.08.2019:

Montag, 12.08.2019

09.00-10.00Uhr          Body-Mix, Wessendorf Stadion, ÜL Silvia Schwiderski

18.30-19.30Uhr          Cross Fit, Turnhalle Marienschule, ÜL Gaby Möllers

Dienstag, 13.08.2019

09.00-10.00Uhr          Bodypump & More,Wessendorf Stadion, ÜL Doro Raber

18.00-19.00Uhr          Body Attack, DJK Sporttreff, ÜL Eva Wewers

Mittwoch, 14.08.2019

10.15-11.15Uhr          Faszien, Wessendorf Stadion,  ÜL Silvia Schwiderski

19.00-20.00Uhr          Body Power Intervall, DJK Sporttreff,  ÜL Melanie Haeske

18.30-19.30Uhr          Drums Alive, Turnhalle Marienschule, ÜL Gaby Möllers

Donnerstag, 15.08.2019

18.45-19.45Uhr          Body Gym, DJK Sporttreff,  ÜL Melanie Haeske

18.45-19.45Uhr          Rücken-Fit mit Brasils, Wessendorf Stadion, ÜL Annette Grebe

Samstag,  17.08.2019

13.00-14.00Uhr          Box Aerobic, Wessendorf Stadion, ÜL Gaby Möllers

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Kostenbeitrag von 5,-€/Sporteinheit (Barzahlung)

Summer Special 2019

Hier das Programm unseres SummerSpecial 2019 für die Zeit vom 05.08.- 11.08.2019:

Montag, 05.08.2019

09.00-10.00Uhr          Body-Mix, Wessendorf Stadion, ÜL  Silvia Schwiderski

Dienstag, 06.08.2019

09.00-10.00Uhr          Bodypump & More ,Wessendorf Stadion, ÜL Doro Raber

18.00-19.00Uhr          Indoor Cycling, DJK Sporttreff, ÜL Kerstin van Almsick Ransmann

Mittwoch , 07.08.2019

10.15-11.15Uhr          Faszien, Wessendorf Stadion, ÜL Silvia Schwiderski

18.00-19.00Uhr          Indoor Cycling, DJK Sporttreff, ÜL Kerstin van Almsick Ransmann

19.00-20.00Uhr          Body Power Intervall, DJK Sporttreff, ÜL Melanie Haeske

18.30-19.30Uhr          Drums Alive, Turnhalle Marienschule, ÜL Gaby Möllers

Donnerstag, 08.08.2019

18.45-19.45Uhr          Body Gymnastik, DJK Sporttreff, ÜL Melanie Haeske

18.00-19.00Uhr          Indoor Cycling, DJK Sporttreff, ÜL Robert Wexler

19.00-20.00Uhr          Dance Step, Wessendorf Stadion, ÜL Eva Wewers

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Kostenbeitrag von 5,-€/Sporteinheit (Barzahlung)