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DSC04526kleinFunctional Training ist eine Trainingsmethode, bei der unterschiedliche Muskelgruppen integriert in komplexe Bewegungsmuster, trainiert werden.

Durch das Training in Muskelketten verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit und Funktionalität für den Alltag.

Functional Training verbindet traditionelle Übungen (z.B. Kniebeugen, Liegestütz) mit modernen Einflüssen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gleichermaßen gestärkt.

Die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten in Form von Crosstraining, Bodyweight Workout, Intervall- Training usw. bieten die Basis für ein abwechslungsreiches Training.

Der Kurs unter Leitung von Karina Morcinietz findet ab Dienstag, den 19.03.2019 in der Zeit von 18.30-19.30Uhr in der Turnhalle Fliednerschule, Schanzring, bei gutem Wetter auch mal Outdoor, statt.

Das Angebot läuft über 15 UE und kostet für Nichtmitglieder 75€, für Mitglieder 60€.

Anmeldungen und weitere Informationen in der DJK Geschäftsstelle, Tel. 6054, mo-di 8.00-12.00, 15.00-18.00Uhr,mi/do 09.00-11.00Uhr oder per email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

   

Die Geschäftsstelle im Wessendorf Stadion ist für Sie zu folgenden Zeiten geöffnet:

Montag & Dienstag
  8:00 Uhr - 12:00 Uhr
15:00 Uhr - 18:00 Uhr
Mittwoch & Donnerstag
9:00 Uhr - 11:00 Uhr

Tel.: 02563/6054

info@djk-stadtlohn.de

   

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