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Das Core steht für Kern bzw. für die Mitte und umfasst damit den gesamten Rumpf. Das heißt, dass beim Core-Training der Fokus auf die Körpermitte liegt - dazu zählen die Bauchmuskeln, die untere Rückenmuskulatur sowie die hüftbeugende und hüftstreckende Muskulatur. Nach einem Aufwärmtraining folgen funktionale Bewegungen, die mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren. Das Training findet immer montags, von 19:45 Uhr – 20:30 Uhr in der Sporthalle der ehemaligen Marienschule statt. Dieser Kurs ist ein Ganzjahresangebot, ein kostenloses Probetraining ist selbstverständlich. Anmeldungen oder weitere Rückfragen in der Geschäftsstelle unter Tel. 02563/ 6054 (MO.-DO. 9-12 Uhr od. 14-17 Uhr) oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
   

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Die Geschäftsstelle im Wessendorf Stadion ist für Sie zu folgenden Zeiten geöffnet:

montags - donnerstags
9:00 Uhr - 12:00 Uhr
14:00 Uhr - 17:00 Uhr

Tel.: 02563/6054

info@djk-stadtlohn.de

   

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